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还在熬夜刷短视屏吗？小心青光眼找上门。
我还年轻，怎么会得青光眼？
当然会！
害，年轻人，不要掉以轻心。有一种青光眼，专找20-50岁的青壮年。尤其是长时间疲劳用眼、眼睛局部炎症、休息不好、压力过大、抵抗力下降的人。
什么是青光眼？
青光眼，叫青睫综合征，也称青光眼睫状体炎综合征。
青光眼是一种以视乳头损伤、视野缺损及视网膜神经节细胞凋亡为特征的视神经疾病，是第一大不可逆致盲眼病，发病隐匿，危害严重，目前全球有320万人因青光眼致盲，占全球盲人总数的50% 。中国是全球青光眼患者最多的国家，2020年我国有2180万人患青光眼，占全球青光眼患者的四分之一。
青睫综合征和感冒一样，说来就来、反复发作，每次的发病程度都不一样。
发作时会感觉视物模糊，可能出现眼红、眼胀、眼痛，但很少出现像急性闭角型青光眼发作时头疼、恶心、呕吐等症状，发作间隙时眼压也正常，因此常让人认为是简单的视疲劳。
正因为症状不明显，大部分人没有引起重视，青睫综合征才会悄悄“下狠手”，在长期反复发作中影响视神经，造成不可逆的视功能伤害。
哪些是青光眼的高危人群？
●有青光眼家族史的人
●长时间疲劳用眼、眼睛局部炎症、休息不好、压力过大、抵抗力下降的人
● 年轻时为远视眼的老年人
● 患高度近视眼的年轻人
● 有眼外伤史的人，特别是伤后曾有高眼压的人
● 有高血压、糖尿病史
● 性情急躁或忧虑的人
● 查体时发现眼压升高或者杯/盘增大、不对称的病人
● 有偏头痛的患者。
如预防青光眼？
青光眼是世界排名第一的致盲性眼病，若能及早发现、及时正规治疗，患者仍可最大限度保存有用视力，维持正常生活和工作。预防青光眼应做到以下六点：
第一，保持心情愉快，避免情绪剧烈波动，避免大怒和情志抑郁；
第二，家族有青光眼患者，需定期检查眼压；
第三，在患者身体状况允许的情况下，可进行适量的有氧运动；
第四，少饮酒、不熬夜，保证充足睡眠；
第五，如果出现眼胀、头痛、头胀、视力下降，看灯光有彩虹样改变，甚至伴随恶心呕吐等症状，应及时到眼科就诊。
第六，通过基因检测可预测患青光眼风险概率，再通过精准的干预，预防疾病的发生。
案例：
美国内科医生和遗传学家，现任美国国立卫生研究院院长的医学博士弗朗西斯·柯林斯的基因检测结果显示：其糖尿病患病风险较高，达到29%，此外，还有较高的老年性黄斑病变和青光眼的患病风险。他说“检测报告立刻影响了我对未来的看法”现在有了患病风险的具体威胁，他发现自己不知不觉地已在这些方面甚为留意。他已经联系了一个私人教练，下定决心节食并增加运动。因为他知道，这是预防糖尿病的最好办法。
另外，在食谱中增加了更多鱼类，用以预防黄斑病变，其所含的不饱和脂肪酸对预防此病大有裨益；“除此之外，鉴于可能患上青光眼的风险，我也下定决心每年进行一次眼部检查，包括测量眼压”。
